2019-11-27から1日間の記事一覧

ストレス社会だからこそ必要なマインドフルなリラックスタイム

拝啓、お元気ですか？最近、我が家では音楽を聴きながらゆっくりお風呂に入るようになり、改めてマインドフルなリラックスタイムってストレス解消にすごく効果があることに気付きました。なぜなら眠りの質が全然違うからです。