スピ化が止まらないアラフォー日記

マインドフルネス、瞑想、易経、心理学、脳科学、幸福論…etc、色々研究しています。

2019-12-12から1日間の記事一覧

嫌な出来事があった時、嫌悪感を和らげるには？

マインドフルネス部

拝啓、お元気ですか？ 今日は嫌な出来事があった時にどうすれば「嫌悪感」を和らげる事が出来るのか？そんな話を書こうと思います。