スポーツが出来る人と出来ない人はどこが違うのか？
拝啓、お元気ですか？
先日、メンタルトレーナーである長谷川先生から「なるほどな〜」な面白い話を聞きましたので、ここでシェアします。それは『スポーツができる人とできない人とは何が違うの？』という話。
スポーツがすぐに上達する人、しない人がいますよね？この差はどこから生じているのでしょう？もちろん元々の運動神経もあると思います。でもそれ以外に「誰でもすぐに改善できる」コツがあります。
それは頭の中を「無」にするという方法。
心の中の思考が多い人ほど、運動神経が悪いそう。逆に頭の中で何も考えておらず「無心」の人ほど、運動神経が良いというデータが出ているそうです。
脳波でいうと思考が巡り巡っているβ波ではなく、の〜んびりリラックスしたα波が多く出ている人。こういう人は余計なことを何も考えずに目の前の情報を『受信』する能力が高い。
以前、少し話したかもしれませんが、思考を巡らせる『発信』にエネルギーを使っていないから目の前の情報を『受信』する事にエネルギーが使えるのです。物事は『受信』がきちんとできないと『発信』できないようになっています。
例えばゴルフ。目の前のボールの情報をしっかり目から『受信』していないと、ちゃんと芯を捉えることができませんよね？ダフったり、シャンクしたりするのは、目の前のボールの情報をしっかり『受信』してないことから起きるのです。そして、そういう時は大抵、頭の中でゴチャゴチャ独り言を言っているもの（私もあります。苦笑）
このライだとトップしそうだな〜。あのグリーンまで届くか？さっき右に行ったけどなんでかなぁ？この振り幅でいけるかなぁ？
このように大抵、うまくいかない時は頭の中でゴチャゴチャ独り言を言っています。
このように頭の中で独り言をゴチャゴチャ言っている時は、目の前の情報をしっかり受信できていない状態。その上脳が酸欠になっているそう。実は脳は膨大な酸素を必要とする器官です。確か人の摂取している酸素量のうち60~70％は脳が消費しているとか。
ですから頭の中でゴチャゴチャ独り言が多い → 脳の酸素の消費量が多くなる → 脳が酸欠になる → 脳がちゃんと機能しない
そんな悪循環に陥り、余計にミスを連発しやすくなるそうです。『ミスが多い人ほど頭の中の独り言が多い』。これって、スポーツに限らず、仕事などあらゆる局面にも言えることではないでしょうか？
ですから、目の前の事に「無心」で集中！これがパフォーマンスをあげる秘訣！！
そのためにも瞑想などで心を「無心」にするトレーニングをぜひして下さいね。
参照：長谷川先生の会社ホームページ
